Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, Institutionen und Organisationen. Ich arbeite psychologisch fundiert und praxisorientiert, mit Schwerpunkt auf Prävention und Gesundheitsförderung.
Prävention
Ungünstige Stressmuster erkennen und reduzieren.
Gesundheitsförderung
Ressourcen stärken und Resilienz aufbauen
ZPP-zertifizierte Kurse
Anerkannte Kurse im Bereich Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement. Die Teilnahme kann von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden.
Freie Kurse und Workshops
Nicht zertifizierte Formate, die inhaltlich und zeitlich flexibler gestaltet werden können.
Inhalte (Kurzüberblick)
- Stress wirksam regulieren
- belastenden Gedanken anders begegnen
- alltagsnahe Erholungsstrategien entwickeln
- Ressourcen gezielt aufbauen
Alle aktuellen Termine und vollständigen Kursbeschreibungen finden Sie auf der OASE-Seite.
Ungünstige Stressmuster und ungenutzte Ressourcen beeinträchtigen nicht nur Einzelne, sondern auch Teams und Arbeitsabläufe.
In Workshops und Trainings vermittle ich psychologisch fundierte Methoden, um Belastungen gezielt zu regulieren, Ressourcen zu stärken und die Erholungsfähigkeit zu verbessern.
Ich bin von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Anbieter für Präventionskurse im Bereich Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement anerkannt.
Die vermittelten Inhalte sind unmittelbar im beruflichen und privaten Alltag anwendbar.
Ziele
- flexiblerer Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen
- Stärkung von Ressourcen und Schutzfaktoren
- verbesserte Erholungsfähigkeit